第二天早上一起床，杨越觉自己的手和腿都快废掉了。一百四十斤的身体八组俯卧撑、八组仰卧起坐和八组负重蹲，每一组一百个，中间不停顿，从一数到一百。

天地良心，就算再来一次，杨越也觉得这绝对是煎熬。

果然没过一个礼拜，张朝封受不了了，杨越咬着牙齿持，而欧阳山直接哭了。顾占志在三个八百的基础上，又加了一项端腹，说是旨在锻炼新兵们的腹肌。

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